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5S精准塑形计划·金紫亦
开课时间:2022.08.22 - 2022.08.22
限19999人 | 已报名1928人
¥399

课程安排
章节分类时间排序
肌肉唤醒
肌肉唤醒
- 1 | 臀部训练,激活臀部肌肉主:金紫亦无限次播放
- 2 | 核心肌肉激活主:金紫亦无限次播放
- 3 | 下肢激活,增加关节灵活度主:金紫亦无限次播放
精准塑形
精准塑形
- 1 | 腹背训练,强化核心肌肉主:金紫亦无限次播放
- 2 | 臀腿训练,提高神经与肌肉链接主:金紫亦无限次播放
- 3 | 稳定核心,提升身体稳定性主:金紫亦无限次播放
- 4 | 打造手臂腰腹曲线美主:金紫亦无限次播放
- 5 | 侧腹训练,打造小蛮腰主:金紫亦无限次播放
巩固训练
巩固训练
- 1 | 臀腿背核心循环训练主:金紫亦无限次播放
- 2 | 高级上背部训练,瘦肩美背主:金紫亦无限次播放
- 3 | 核心巩固训练,甩掉腰腹赘肉主:金紫亦无限次播放
- 4 | 碎片时间训练,让运动成为习惯主:金紫亦无限次播放
- 5 | 下肢训练高级,美腿养成主:金紫亦无限次播放
- 6 | 纤体塑形,全身优化训练主:金紫亦无限次播放
本课程将于2024.08.22到期
课程须知

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- 上课开课前20分钟即可进入教室,课后还可观看回放

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